Network
WartaBulukumba - Bayi yang terlahir prematur atau terlahir dengan berta badan lahir rendah, membutuhkan lebih banyak zat besi.
Bahkan pada anak yang menerapkan pola makan vegetarian, pemberian zat besi harus dua kali lebih banyak dari yang disarankan.
Karena zat besi dari tumbuhan lebih sulit untuk diserap usus ketimbang zat besi dari hewan. Salah satu makanan kaya akan zat besi adalah ikan tuna.
Baca Juga: 6 pilihan makanan tinggi protein untuk MPASI anak
Sebenarnya, makanan yang kaya akan zat besi sangat beragam, namun, ada beberapa pilihan makanan tinggi zat besi yang cocok untuk dikonsumsi oleh anak.
Berikut makanan yang kaya akan zat besi, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter. Semoga bisa menambah pengetahuan.
Daging tanpa lemak
Daging sapi atau ayam tanpa lemak merupakan sumber zat besi yang mudah diperoleh dan diolah.
Baca Juga: Daftar makanan dan minuman penyebab dehidrasi yang perlu diketahui
Pastikan memasak daging sampai benar-benar lembut agar mudah dikunyah oleh Si Kecil. Selain dagingnya, hati sapi juga merupakan makanan tinggi zat besi yang bisa diberikan pada Si Kecil.
