Jangan jadikan sibuk sebagai alasan tidak berolahraga, berikut jenis oahraga 5 menit yang aman

Baca Juga: Olahraga setelah sahur, sebelum dan setelah buka puasa, ini tipsnya

Apabila kamu memiliki kondisi medis tertentu, terutama yang membatasi gerakanmu, sebaiknya berkonsultasilah dulu dengan dokter  untuk menentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhanmu, termasuk olahraga 5 menit yang bisa dilakukan sehari-hari.***