Network
WartaBulukumba - Minuman yang paling penting bagi anak adalah air putih. terutama anak yang usianya sudah lebih dari 6 bulan.
Manfaat dari air putih adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memaksimalkan kerja otak dan meningkatkan konsentrasi belajar.
Namun, selain air putih, ada beberapa jenis minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi oleh anak dan Bunda wajib mengetahui.
Baca Juga: Jenis vitamin dan makanan untuk menambah berat badan anak
Berikut dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter, 4 pilihan minuman yang baik untuk dikonsumsi anak, selain air putih.
Susu
Diketahui bahwa manfaat susu bagi anak memang sudah tidak perlu lagi diragukan, mulai dari menjaga kesehatan tulang hinga mendukung tumbuh kembangnya secara keseluruhan.
Agar manfaatnya bisa diperoleh Si Kecil secara maksimal, Bunda perlu memilih susu yang tidak mengandung banyak gula, tetapi mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh anak, misalnya vitamin D, protein, kalsium, dan fosfor.
Baca Juga: Berikut makanan kaya akan zat besi untuk anak, salah satunya adalah ikan tuna
Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah jumlah susu yang dikonsumsi anak. Umumnya, untuk anak usia 1–9 tahun, jumlah konsumsi susu yang disarankan adalah sekitar 2 gelas per hari.
Jus buah
Pilihan selanjutnya adalah jus buah. Karena jus buah mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil. Meski demikian, jenis dan jumlah jus yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan ya, Bun.
