Menu sahur sehat yang baik dan yang sebaiknya dihindari selama berpuasa

Minum kopi atau teh saat sahur membuat tubuh mengeluarkan air lebih banyak, sehingga rentan menyebabkan dehidrasi.

Konsumsi keduanya juga berpotensi menyebabkan jumlah zat besi yang diserap tubuh tidak optimal.

Baca Juga: 5 tips menjalani kehamilan sehat di usia tua

Atur menu sahur sehat dengan memperhatikan jenis makanan yang direkomendasikan dan yang sebaiknya dihindari.

Dengan memperhatikan keduanya, Anda bisa berpuasa dengan bertenaga dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salam sehat semoga bermanfaat.***