Network
WartaBulukumba - Pola makan sehat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena dapat mengurangi risiko penyakit.
Sejumlah penelitian mengemukakan bahwa pola makan yang sehat dapat mengurangi diabetes tipe 2 dan obesitas.
Selain itu, pola makan sehat juga membantu menjaga imunitas. Untuk itu harus lebih banyak pilihan di setiap kelompok makanan.
Baca Juga: Resep sehat alami menaikkan berat badan oleh dokter Zaidul Akbar
Dikutip WartaBulukumba.com dari PMJ News yang melansir Times of India, Kamis 16 September 2021, berikut ada beberapa panduan aturan dasar bagi pemula yang ingin menjaga pola maka.
Semoga panduan berikut bisa membantu dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Perbanyak makan buah dan sayur
Buah dan sayuran sangat ampuh mengurangi risiko kolesterol tinggi, diabetes tipe 2 dan mencegah beberapa penyakit lainnya.
Baca Juga: Resep minuman asam amino dari dokter Zaidul Akbar
