Network
WartaBulukumba - WBlovers, khasiat bauh nangka untuk kesehatan ternyata sangat melimpah dan jarang diketahui.
Selain rasanya enak dan manis, buah nangka juga memiliki manfaat yang mampu mencegah dan melawan penyakit.
Namun harus diwaspadai bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsinya, bagi penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi buah nangka.
Baca Juga: 7 manfaat kafein untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat
Kandungan gula dan indeks glikemik pada buah nangka sangat tinggi. Jika dikonsumsi terlalu banyak, buah nangka bisa membuat kadar gula darah melonjak.
Oleh karena itu, disarankan jika ingin mengonsumsi buah nangka sebaiknya tidak melebihi 2 – 3 porsi per hari.
Kandungan nutrisi pada buah nangka diantaranya, karbohidrat kompleks, serat,protein, vitamin A,B dan C. Mineral seperti magnesium, kalium, dan mangan. Juka dandungan lemak tetapi dalam jumlah sedikit.
Baca Juga: 6 pilihan snack sehat dengan beragam manfaat, salah satunya adalah rujak
Berkat kandungan beragam nutrisi tersebut, buah nangka juga memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah nangka yang jarang diketahui, dikutip WartaBulukumba.com dari Alo dokter.
