Network
WartaBulukumba - Salah satu sayuran yang meyerupai wortel ini sangat banyak manfaatnya bagi ibu hamil.
Jangan pernah meragukan manfaat lobak bagi ibu hamil, salah satunya menurunkan kadar gula darah.
Selain kandungan karbohidrat, protein, air, kolin, antioksidan, dan serat, lobak juga mengandung mineral kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zinc, dan zat besi.
Baca Juga: Kenali 5 cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan
Bukan hanya itu, aneka vitamin, termasuk folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Lobak juga tergolong rendah kalori sehingga baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menajalani program diet.
Jika lobak dikonsumsi oleh ibu hamil, berikut manfaat yang luar biasa bisa didapatkan. Dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Meringankan keluhan kram kaki
Salah satu keluhan yang cukup sering dialami oleh ibu hamil adalah kram di bagian kaki. Ketika mengalaminya, Bumil tentu akan merasa tidak nyaman atau bahkan sulit untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Kenali cara perawatan setelah operasi caesar, agar cepat pulih
Untuk meredakan kram kaki, Bumil dianjurkan untuk tetap aktif berolahraga, cukup minum air putih, serta mencukupi asupan nutrisi tertentu, seperti kalsium, magnesium, dan kalium.
