7 manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya menjaga berat badan

WartaBulukumba -  Jenis buah yang satu ini merupakan buah yang mudah ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia.

Buah naga, selain warnanya yang menggugah selera rasanya juga enak. Bahkan beragam manfaat yang bisa di dapatkan dari buah ini.

Beragam jenis buah naga, tetapi yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia adalah buah naga merah dan buah naga putih. Salah satu manfaatnya adalah menjaga berat badan.

Baca Juga: Ini manfaat minum kopi tanpa gula dan konsumsi buah pisang di pagi hari

Nah, jika WBlovers memutuskan untuk menjalankan diet, buah naga juga merupakan pilihan yang tepat.

Berikut manfaat yang sayang jika dilewatkan, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.

Di dalam 100 gram buah naga, terkandung sekitar 60 kalori. Buah naga juga mengandung beragam nutrisi seperti, karbohidrat, serat, protein, gula, kalsium, vitamin A,C dan E.

Baca Juga: Buah dan sayuran ini bantu atasi perut kembung, salah satunya nanas

Bukan hanya itu, buah naga juga mengandung magnesium, zat besi, serta berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.