Network
WartaBulukumba - Saat BAB terasa sakit setelah melahirkan, sebenarnya merupakan hal yang normal.
Tetapi rasa nyeri terkadang membuat tidak jaman, dan bahkan timbul rasa cemas karena hal tersebut.
Untuk mengatasi rasa sakit saat BAB setelah melahirkan, beberapa tips yang bisa dicoba, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Baca Juga: Risiko dan manfaat memelihara hewan saat hamil
Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh, sangat penting untuk mengurangi rasa sakit saat BAB setelah melahirkan.
Cairan bisa membantu melunakkan feses, sehingga proses BAB bisa lebih lancar. Dengan begitu, Bunda bisa terhindar dari risiko sembelit yang merupakan pemicu munculnya rasa sakit saat BAB setelah melahirkan.
Konsumsi makanan berserat
Mengonsumsi makanan berserat mampu melancarkan proses pencernaan dengan menyerap air ke usus besar, sehingga feses yang dihasilkan akan lebih lembut.
Baca Juga: Apa saja jenis makanan sehat untuk ibu hamil? Yuk, intip di sini!
Dengan demikian, feses lebih mudah dikeluarkan dan rasa sakit saat BAB setelah melahirkan juga bisa berkurang.
