Morning sickness bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini

WartaBulukumba - Pada trimester pertama kehamilan, hampir semua wanita hamil mengalami morning sickness.

Bahkan tidak sedikit ibu hamil yang mengalami keluhan morning sickness ini sepanjang masa kehamilan.

Salah satu cara untuk mengatasi atau meringankan gejala morning sickness, ibu hamil dapat mencoba beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa mengatasi keluhan morning sickness.

Baca Juga: Inilah Beragam Manfaat Mengonsumsi Coklat untuk Ibu Hamil

Dikutip WartaBulukumba.com dari AloDokter berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dimaksud.

Makanan dan minuman berbahan dasar jahe

Sejumlah penelitian menjelaskan bahwa, zat aktif yang terdapat pada jahe efektif meredakan gejala mual yang muncul selama masa kehamilan.

Bumil bisa mengonsumsi jahe kering sekitar 0,5 – 1 gram per hari untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca Juga: Manfaat labu siam untuk ibu hamil, simak caranya di sini

Selain jahe segar, bisa mengonsumsi olahan jahe lainnya, seperti teh jahe hangat, es jahe, biskuit atau roti jahe, permen jahe, hingga asinan jahe.