Network
WartaBulukumba - Salah satu jenis diet yang paling digemari belakangan ini adalah diet Enak Bahagia dan Menyenngkan atau DEBM.
Diet ini sangat cocok untuk mereka yang doyan makan, malas olahraga tapi cita-cita kurus, menarik dan ramping.
Pertama kali diet DEBM diperkenalkan oleh Robert Hendrik limbono, seseorang yang sukses menurunukan berat badannya yang tergolong obesitas menjadi tubuh ideal.
Baca Juga: Resep cirambay KW khas DEBM, mudah banget dan lezat
DEBM mengajarkan pengikutnya bagaimana diet yang sehat, tanpa menyiksa diri. Harus sarapan pagi dengan makanan tinggi protein.
Makan siang dan makan malam dengan makanan sumber protein hewani. Harus minum 3 gelas air putih pada jam 9 pagi dan 3 sore. Tapi di jam lainnya juga dibolehkan.
Minum teh, kopi, atau sparkling water tawar tanpa krimer atau gula. Makan malam tidak lebih dari jam 6 sore. Sayuran hanya bisa dikonsumsi pukul 12.00 sampai pukul 18.00.
Baca Juga: Resep sosis kanzler singles pilihan camilan untuk diet DEBM
Bagaimana cara mengolah makanan yang aman untuk makan siang atau sarapan? Salah satu resep telur puyuh sosi saus tiram ini bisa membantu WBlovers.
