Makanan bergizi tidak harus mahal: Ketahui 6 pilihan sehat ini untuk anggaran terbatas

Telur adalah bahan dasar yang dapat digunakan dalam berbagai resep, termasuk omelet, telur rebus, atau telur mata sapi.

Selain itu, telur adalah pilihan cepat dan mudah untuk sarapan yang memberikan kepuasan dan nutrisi.

Baca Juga: Buah ini ternyata obat diabetes dan berbagai penyakit lainnya! Orang Bulukumba menyebutnya 'rappo rappo jawa'

3. Sayuran Ikan: Manfaat Omega-3 yang Terjangkau

Ikan seperti ikan sarden atau ikan teri adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik. Anda dapat membelinya dalam kemasan kaleng atau bungkus plastik dengan harga yang terjangkau. Konsumsi ikan ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak Anda.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan ini ke dalam daftar belanjaan Anda.

Baca Juga: Memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk penawar racun! Orang Bulukumba menyebutnya buah dao

4. Kacang-Kacangan: Kaya Nutrisi dan Ekonomis

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan lentil adalah sumber protein nabati yang murah, juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Anda dapat menggunakannya dalam berbagai masakan, seperti sup, salad, atau tumisan. Mereka memberikan rasa yang lezat dan juga memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan.

Baca Juga: Inilah manfaat tanaman bidara untuk kesehatan! DI Bulukumba bibitnya bisa diperoleh di desa ini

5. Sayuran dan Buah-Buahan Lokal: Kelezatan Musiman yang Terjangkau

Membeli sayuran dan buah-buahan musiman dan lokal dapat menghemat uang Anda. Selain itu, produk lokal biasanya lebih segar dan lebih terjangkau daripada produk yang harus diimpor dari jarak jauh.