Network
Cobalah untuk memasukkan beragam sayuran dan buah-buahan ke dalam makanan Anda. Ini tidak hanya mendukung kesehatan Anda tetapi juga membantu ekonomi lokal.
Baca Juga: Inilah manfaat bambu kuning untuk kesehatan! Salah satu desa di Bulukumba ini punya bibit melimpah
6. Beras Merah atau Quinoa: Karbohidrat Sehat yang Terjangkau
Beras merah dan quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat daripada nasi putih. Meskipun mungkin sedikit lebih mahal daripada nasi putih, tetapi merupakan pilihan yang terjangkau jika Anda mempertimbangkan manfaat kesehatannya.
Mereka memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
Makanan bergizi tidak harus membuat Anda merogoh kocek dalam. Dengan memilih dengan bijak dan memasukkan bahan makanan seperti oatmeal, telur, ikan, kacang-kacangan, serta sayuran dan buah-buahan lokal ke dalam diet Anda, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda tanpa membebani anggaran keluarga Anda.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menciptakan pola makan yang seimbang dan mendukung kesehatan Anda tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Jadi, mulailah hari Anda dengan pilihan makanan yang baik dan sehat, dan saksikan bagaimana tubuh Anda memberikan balasan dengan kesehatan yang lebih baik.***
