Mempertahankan kebugaran dan menghindari rasa lapar selama puasa Ramadhan

Baca Juga: Menu sahur sehat yang baik dan yang sebaiknya dihindari selama berpuasa

“Inti dari Ramadhan dan puasa adalah untuk melatih perhatian, disiplin, dan kontrol,” kata Khan.

“Jadi berlatihlah secukupnya, fokus pada kebersamaan keluarga dan teman dan mengapa kita berpuasa, serta sangat memperhatikan apa yang Anda makan saat Anda makan – itu benar-benar bagian dari keseluruhan paket.”***