Berikut manfaat telur ikan untuk anak yang sering menjadi percakapan ibu-ibu

Meningkatkan daya tahan tubuh

Asam lemak omega-3 dan selenium yang terkandung pada telur ikan memiliki peranan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Kandungan tersebut juga mampu menghalang kuman masuk ke tubuh Si Kecil, sehingga ia lebih terlindungi dari berbagai penyakit infeksi.

Dilihat dari kandungan dan manfaatnya, telur ikan sangat baik untuk kesehatan buah hati. Kendati demikian, tetap harus memperhatikan tingakt kematangan sebelum memberikannya kepada Si Kecil.

Baca Juga: 6 pilihan snack sehat dengan beragam manfaat, salah satunya adalah rujak

Pastikan telur ikan yang akan disajikan ke Si Kecil sudah dimasak matang. Jangan memberikan Si Kecil telur ikan yang hanya dimasak setengah matang apalagi mentah.

Ini bertujuan untuk menurunkan risiko terjadinya keracunan makanan akibat kontaminasi parasit atau bakteri, seperti Salmonella dan Listeria.

Selain itu, konsumsi dalam jumlah yang wajar. Walau telur ikan yang biasanya ada di pasaran berasal dari jenis ikan dengan kandungan merkuri yang rendah, namun tetaplah konsumsi telur ikan dalam jumlah yang wajar dan jangan berlebihan ya, Bun.

Baca Juga: 4 manfaat lain jahe untuk kesehatan, salah satunya mengatasi morning sickness bagi ibu hamil

Sebab, mengonsumsi telur ikan secara berlebihan bisa meningkatkan risiko anak terpapar merkuri lebih banyak.

Hal ini tidak baik untuk kesehatannya, lantaran dapat mengganggu fungsi otak yang bisa berdampak pada kemampuan anak dalam berpikir dan belajar, merusak sistem sarafnya, serta menurunkan imunitas tubuhnya.***