Network
WartaBulukumba - Lengkeng atau sering disebut dengan kelengkeng, merupakan buah yang memiliki banyak manfaat.
Bagi ibu hamil, kelengkeng baik untuk dikonsumsi. Karena salah satu manfaatnya adalah mencegah bayi lahir cacat.
Pada kelengkeng terdapat beragam nutrisi seperti protein atau asam amino, karbohidrat, vitamin C dan vitamin B.
Baca Juga: Khasiat buah nangka untuk kesehatan yang jarang diketahui
Selain itu juga memiliki kandungan kalsium, zat besi, fosfor, tembaga, dan kalium. Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, buah kelengkeng diketahui baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Berikut beberapa manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil dan janin, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Mencegah konstipasi saat hamil
Salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah konstipasi atau susah BAB. Perubahan hormon selama masa kehamilan, rahim yang membesar, hingga kurang minum air, bisa menjadi penyebab munculnya keluhan ini.
Baca Juga: 7 manfaat kafein untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat
Konstipasi pada ibu hamil dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi asupan kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan segar.
Salah satu pilihan buah yang bisa Bumil konsumsi untuk mencegah konstipasi adalah buah kelengkeng.
