Manfaat senam hamil dan hal yang perlu diperhatikan selama melakukannya

WartaBulukumba - Melakukan senam hamil, ibu hamil dan janin dapat memperoleh beragam manfaat. Tetapi ada hal yang perlu diperhatikan selama melakukannya.

Bukan hanya bisa mempermudah persalinan, tetapi manfaat lainnya dapat memperkuat otot dan sendi juga membuat tidur lebih nyenyak.

Selain itu, dapat memperkuat jantung dan paru-paru, mengurangi nyeri pada tulang belakang atau nyeri punggung, menurunkan risiko berta badan naik secara berlebihan.

Baca Juga: Ingin cepat hamil setelah menikah? Intip tips berikut

Senam hamil juga mendukung tumbuh kenbang janin, mengurangi ketegangan menjelang persalinan, meningkatkan stamina, serta lebih muda mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil. 

Hal yang harus diingat, senam hamil memerlukan komitmen dan disiplin dalam menjalankannya. bumil juga disarankan untuk melakukan berbagai gerakan senam hamil sesuai anjuran dokter agar tidak membahayakan kehamilan.

Untuk itu, disarankan bagi ibu hamil untuk berkonsultasi lebih dulu dengan dokter untuk mengetahui kondisi kehamilan secara keseluruhan, sebelum memutuskan untuk mengikuti senam hamil.

Baca Juga: Risiko dan manfaat memelihara hewan saat hamil