Network
WartaBulukumba - Salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dijadikan pelengka pmasakan seperti sup atau nasi goreng adalah kacang polong.
Bukan hanya enak, tetapi kacang polong memiliki ragam manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mengontrol berat badan.
Bagi yang sedang menjalankan program diet, yang sedang mengontrol atau menurunkan berat badan. kacang polong ini merupakan pilihan yang tepat.
Baca Juga: Manfaat bunga pepaya dan cara memasaknya
Dengan mengonsumsi kacang polong, berikut berbagai manfaat yang bisa didapatkan, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Mengontrol gula darah
Salah satu jenis makanan yang dapat membantu mengontrol gula darah adalah kacang polong, karena jenis kacang ini, memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga lebih lambat meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, kandungan protein dan serat pada kacang polong juga bisa membantu mengendalikan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Baca Juga: Apa manfaat kulit manggis untuk kesehatan dan bagaimana cara mengonsumsinya?
Hal ini menjadikan kacang polong sebagai salah satu makanan yang baik bagi penderita diabetes.
Mengontrol berat badan
Apakah Anda merasa mudah lapar meskipun sudah makan dengan cukup? Mungkin Anda kurang asupan protein dan serat.
