Network
WartaBulukumba - Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan tuna, dapat memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Mencegah gangguan penglihatan, menjaga kesehatan jantung, hingga menurunkan risiko kanker merupakan manfaat mengonsumsi ikan tuna.
Berkat kandungan omega 3 di dalamnya, ikan tuna dinilai sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil selama kehamilan.
Baca Juga: Selain membuat tidur lebih nyenyak, inilah manfaat labu kuning untuk ibu hamil
Karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil sendiri maupun janin dalam kandungannya.
Berikut manfaat konsumsi ikan tuna selama kehamilan, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Membantu mencukupi kebutuhan nutrisi janin
Tidak hanya dikenal sebagai ikan yang mengandung sumber omega-3, ikan tuna juga memiliki beragam kandungan nutrisi, mulai dari vitamin D, mineral, hingga protein dalam kadar yang tinggi.
Baca Juga: Ingin cepat hamil pasca keguguran? Simak cara ini
Oleh karena itu, mengonsumsi ikan tuna dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi janin.
Mendukung perkembangan otak dan saraf janin
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi ikan tuna dengan porsi yang cukup dapat membantu proses perkembangan otak, mata, dan saraf janin selama dalam kandungan.
