Network
Konsumsi ikan yang mengandung merkuri
Clon ibu hamil perlu menghindari konsumsi daging ikan yang mengandung banyak merkuri, seperti ikan tuna, todak, marlin, dan tongkol.
Kandungan merkuri pada ikan tersebut dapat menurunkan peluang kehamilan, bahkan dapat membahayakan otak bayi yang sedang berkembang dalam kandungan.
Konsumsilah ikan yang kandungan omega 3 lebih tinggi dan rendah merkuri, seperti ikan salmon, hering, teri, atau sarden.
Baca Juga: 6 tips mengatasi perasaan sering lapar saat hamil, salah satunya batasi makanan cepat saji
Pemakaian pelumas saat melakukan hubungan seksual
Saat melakukan hubungan seksual selama program hamil, usahakan untuk tidak menggunakan lubrikan atau pelumas vagina buatan.
Beberapa produk cairan pelumas vagina bisa mengganggu pergerakan sperma untuk mencapai sel telur di dalam rahim dan membuahinya.
Jika merasa memerlukan lubrikan saat berhubungan intim, sebaiknya memilih produk yang berbahan dasar air (water-based lubricants).
Baca Juga: 6 keluhan saat kehamilan trimester kedua yang umum dirasakan ibu hamil
Merokok
Salah satu kebiasaan buruk yang juga bisa mengganggu kesuburan adalah merokok. Oleh karena itu, jika sebelumnya sering merokok, mulai sekarang cobalah untuk berhenti guna mendukung program hamil. Tak hanya itu, juga perlu menjauhi asap rokok.
