Network
WartaBulukumba - Apakah menari aman saat Anda hamil?
Ya! Aktivitas menari tidak hanya merupakan bentuk olahraga yang aman saat Anda hamil, tetapi juga merupakan cara yang sangat menyenangkan untuk berolahraga.
Sebelum Anda mempertimbangkan kelas dansa atau latihan lainnya saat Anda hamil, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda.
Baca Juga: Manfaat bersepeda saat hamil, simak tips amannya
Menari memungkinkan Anda meningkatkan kelenturan dan nada otot sambil bergerak mengikuti musik yang Anda sukai.
Mengutip laman Dancingfads, oahraga ringan dan teratur selama kehamilan Anda dapat membantu mengurangi sakit punggung, membuat persalinan lebih mudah, mengurangi kenaikan berat badan yang berlebihan, dan meningkatkan kesehatan Anda dan bayi Anda.
Selama kehamilan Anda, dokter kandungan atau bidan akan merekomendasikan agar Anda berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Baca Juga: Ingin melahirkan bayi cerdas? Intip 6 jenis makanan untuk ibu hamil
Manfaat olahraga yang ada sebelum Anda hamil masih berlaku sekarang setelah Anda mengandung.
Dengan latihan yang tepat Anda dapat mencapai antara lain kekuatan otot, energi meningkat, kelelahan berkurang, kebugaran, enjaga kesehatan sirkulasi darah dan detak jantung, keseimbangan Anda saat perut Anda tumbuh.
