Network
Lempuyang adalah tanaman yang kaya akan manfaat kesehatan dan nutrisi. Di Kabupaten Bulukumba, sejak zaman dahulu, kerap dijadikan sebagai obat panu. Penderita mengambil daun lippujang dan cukup mengosok-gosokkan ke bagian kulit yang terkena panu.
Dalam daun dan buahnya terdapat senyawa antiradang, antibakteri, antijamur, antidiabetes, antioksidan, dan potensi anti kanker. Tanaman ini juga mengandung nutrisi seperti polifenol, flavonoid, karbohidrat, protein, serat, kalium, magnesium, kalsium, dan vitamin C.
Lempuyang dapat membantu meredakan peradangan, mengatasi pertumbuhan mikroba, meredakan demam, mengurangi nyeri sendi, menghambat pertumbuhan sel kanker, mengontrol gula darah, memperbaiki masalah pencernaan, meningkatkan nafsu makan, menjaga kesehatan saraf dan otak, serta mengendalikan tekanan darah.
Anda dapat memanfaatkan lempuyang dengan cara mengonsumsinya sebagai kapsul, jamu, atau teh herbal. Sebagai contoh, Anda dapat membuat teh lempuyang dengan merebus lempuyang yang sudah diparut bersama gula merah. Minuman ini dapat membantu meredakan peradangan dan memberikan manfaat kesehatan.
Baca Juga: Inilah manfaat bambu kuning untuk kesehatan! Salah satu desa di Bulukumba ini punya bibit melimpah
4. Bunga Telang (Clitoria Ternatea)
Bunga telang memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam kelopak bunga telang terdapat senyawa seperti flavonoid dan antosianin, yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf di otak, dan meningkatkan kinerja otak.
Teh bunga telang juga memiliki efek menenangkan, mampu meredakan stres, mengurangi gejala kecemasan dan depresi, serta memberikan energi dan meningkatkan mood yang positif. Dalam kehidupan yang penuh tekanan, teh bunga telang adalah sekutu yang membantu menjaga mood, energi, dan emosi positif.
Bunga telang juga memiliki manfaat untuk merawat rambut dan melindungi tubuh dari bahaya. Bunga ini mengandung asam oleat yang meredakan peradangan, membantu masalah rambut, dan berperan dalam mengatur tekanan darah.
Anda dapat membuat teh bunga telang dengan merendam kelopak bunga telang dalam air panas. Minuman ini bukan hanya menggoda mata, tetapi juga membantu menjaga kesehatan dan meredakan stres.
