Network
WartaBulukumba - Sebenarnyanya memiliki pipi tembem bukanlah masalah yang besar jika merasa percaya diri.
tetapi, tidak sedikit orang merasa terganggu dengan kondisi ini, meskipun memiliki pipi tembem kadang terlihat menggemaskan.
Untuk mengecilkan pipi tembem cobalah untuk memprioritaskan cara mengecilkan secara alami, jika konsisten, dijamin cara ini ampuh.
Baca Juga: Beragam cara mudah menambah nafsu makan anak, salah satunya goda dengan aroma makanan
Karena tanpa kesabaran dan konsisten, cara mengecilkan pipi tembem secara alami tersebut tidak akan membuahkan hasil.
Banyak kaum hawa memilih untuk menggunakan pulasan make-up demi menyamarkan pipi tembem.
Namun selain itu, ada beberapa cara alami mengecilkan pipi yang dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Baca Juga: 6 cara menemukan kembali motivasi pada diri, salah satunya berikan hadiah pada diri sendiri
Melakukan senam wajah
Cara mengecilkan pipi tembem yang pertama adalah dengan senam wajah. Jika hal ini dilakukan secara rutin dipercaya bisa mengencangkan otot wajah, menyamarkan tanda penuaan, memperkuat otot wajah, serta membuat pipi tampak lebih tirus.
Cara melakukan senam wajah cukup mudah. Mulailah dengan melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf ‘U’ atau ‘O’ selama beberapa menit.
Selain itu, juga bisa melakukan gerakan menarik dan menurunkan kedua sudut mulut. Ulangi gerakan-gerakan ini selama 20–30 menit.
Baca Juga: 5 cara tepat mengatasi rasa insecure, salah satunya jangan membandingkan diri dengan orang lain
Namun, cara mengecilkan pipi ini tidak memberikan hasil yang instan. Efek pengecilan pada pipi biasanya baru terlihat setelah rutin melakukan senam wajah selama minimal 3–4 minggu.
Mengunyah permen karet
Dengan mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi, ini dibuktikan oleh sebuah penelitian.
Hal ini karena kebiasaan mengunyah permen karet dapat membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga pipi tampak lebih tirus.
Baca Juga: 6 tanda pria tidak setia, salah satunya tertutup dan lebih sering menggunakan ponsel dan komputer
Membatasi asupan gula dan garam
Pola makan yang banyak mengonsumsi gula dan garam dapat menyebabkan berat badan bertambah dan air menumpuk pada wajah, sehingga menjadikan wajah terlihat gemuk.
Sehingga, penting untuk mengurangi makanan manis, produk olahan yang terbuat dari tepung, minuman bersoda, serta makanan cepat saji (fastfood), agar wajah tidak terlihat gemuk.
Sebaliknya, biasakan diri mengonsumsi makanan sehat agar berat badan terkontrol, sehingga pipi dapat terlihat lebih kecil.
Baca Juga: Ajari kebiasaan sehat sebelum tidur pada anak sejak dini
Mencukupi waktu tidur
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.
Waktu tidur malam yang kurang dari lima jam sehari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Hal ini karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.
Baca Juga: 4 tips mencegah rasa cemburu kakak kepada adik baru, salah satunya melibatkan dalam momen kehamilan
Karenanya, upayakan untuk tidur yang cukup setiap hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bangun pagi, dan wajah terlihat lebih segar.
Berolahraga secara teratur
Lengkapi pola hidup dengan rutin berolahraga, setelah menjaga pola makan. Setidaknya, sempatkan waktu untuk berjalan kaki minimal 20 menit setiap hari untuk membakar kalori berlebih di tubuh.
Dengan berolahraga rutin, Anda bisa mendapati bentuk tubuh yang lebih ideal, sehingga pipi pun menjadi lebih tirus.
Baca Juga: Sebelum menuju pelaminan, kenali 6 tipe pasangan yang sebaiknya dihindari
Mengubah gaya rambut
Tidak ada salahnya jika Anda menemui seorang penata rambut profesional untuk mendapatkan gaya rambut yang dapat menyamarkan bentuk pipi tembem.
Gaya rambut dipercaya dapat memengaruhi tampilan wajah dan tubuh Anda, biasanya jika memiliki tubuh gemuk akan tersamarkan dengan gaya rambut yang sesuai.***
