Network
WartaBulukumba - Salah satu penyebab bayi rewel adalah karena kebutuhan ASI tidak terpenuhi.
Beberapa jenis makanan pelancar ASI yang bisa dijadikan pilihan untuk menungjang tumbuh kembang Si Kecil.
Cara lain untuk melancarkan ASI, bisa melakukan pijatan payudara dengan lembut, memberi kompres hangat pada payudara, dan mengurangi stres.
Baca Juga: 5 manfaat kacang almond untuk ibu menyusui, salah satunya menurunkan berat badan setelah melahirkan
Bukan hanya itu, menghindari konsumsi minuman beralkohol selama menyusui meningkatkan produksi ASI.
Selama menyusui, Busui perlu mengonsumsi sekitar 500 kalori lebih banyak agar produksi ASI tetap lancar.
Asupan tersebut bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi makanan bergizi seimbang ditambah minum air putih yang cukup sekitar 8 – 10 gelas setiap hari.
Baca Juga: Apa saja makanan untuk ibu menyusui yang paling direkomendasikan?
Apabila merasa bahwa produksi ASI kurang lancar, Busui bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan pelancar ASI berikut, dikutip WartaBulukumba.com dari Alo dokter.
Daun katuk
Sauropus androgynus atau daun katuk merupakan salah satu makanan pelancar ASI tradisional yang sudah lama digunakan oleh masyarakat Indonesia.
