Beberapa risiko hemoglobin rendah saat hamil 9 bulan dan cara mengatasinya

Wanita hamil membutuhkan 20-30 mg zat besi per hari. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, Bumil dapat mengonsumsi makanan sumber zat besi, seperti daging merah, unggas, ikan, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, serta telur.

Mengonsumsi suplemen prenatal

Jika asupan dari makanan dirasa kurang, ibu hamil dapat mengonsumsi suplemen prenatal yang berisi zat besi, asam folat, atau vitamin B12.

Konsumsi suplemen tentunya harus sesuai saran dokter. Hindari sembarangan mengonsumsi suplemen, karena tiap suplemen memiliki fungsi, risiko, dan aturan pemakaiannya masing-masing.***