Network
WartaBulukumba - WBlovers suka dengan buah manggis? Jika iya, jangan buang kulit manggis saat isinya telah dikonsumsi.
Karena seuah penelitian menemukan bahwa ternyata kulit manggis memiliki kandungan antioksidan berupa xanthone yang memiliki efek antibakteri.
Bukan hanya itu, kandungan antiinflamasi, dan antijamur juga terkadung pada kulit manggis. Hal inilah yang membuat kulit manggis diyakini baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Kenali beragam manfaat aloe vera untuk kecantikan dan kesehatan yang sayang jika dilewatkan
cara menonsumsinya juga ternyata sangat mudah, namun sebelumnya kita intip dulu beragam manfaat kulit manggis untuk kesehatan, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Mengurangi peradangan
Kandungan xanthone dan vitamin C pada kulit manggis dipercaya dapat mengatasi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti radang sendi atau penyakit autoimun.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas kulit manggis untuk mengurangi kondisi peradangan pada manusia.
Baca Juga: Ragam manfaat blewah untuk ibu hamil, salah satunya menurunkan risiko sembelit
2. Menurunkan kadar kolesterol
Ekstrak kulit manggis memiliki kandungan serat yang diyakini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi kulit nanggis risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke pun akan menurun.
Menghambat pertumbuhan sel kanker
kanker payudara dan kanker paru-paru? jangan khawatir, karena Kandungan xanthone pada kulit manggis dipercaya dapat menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Baca Juga: 5 manfaat lobak untuk ibu hamil, salah satunya menurunkan kadar gula darah
Selain itu, sebuah studi juga menyebutkan bahwa efek antikanker pada kulit manggis dapat menghambat perkembangan kanker usus besar.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan efektivitas kulit manggis untuk mengatasi kanker.
Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Baca Juga: 5 manfaat kacang almond untuk ibu menyusui, salah satunya menurunkan berat badan setelah melahirkan
Manfaat kandungan xanthone yang tidak kalah penting pada kulit manggis adalah mengontrol kadar gula darah.
Manfaat ini menjadikan kulit manggis sebagai salah satu obat herbal yang memiliki potensi untuk mencegah resistensi insulin dan diabetes.
Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter lebih dulu bila ingin menggunakan kulit manggis sebagai pengobatan diabetes.
Baca Juga: 4 manfaat kentang untuk MPASI salah satunya mendukung perkembangan sistem saraf dan otak
Memperkuat daya tahan tubuh
Sebuah studi menyebutkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat menurunkan gejala peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, untuk melindungi tubuh agar terhindar dari penyakit infeksi, seperti flu dan Covid-19.
Anda disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan selalu mematuhi protokol kesehatan.
Baca Juga: 4 manfaat stroberi untuk MPASI yang perlu Bunda ketahui
Salah satu cara untuk mengonsumsi kulit manggis adalah dengan mengonsumsinya sebagai teh herbal.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mempersiapkan bahan dan mengikuti langkah-langkah berikut ini:
Bahan-bahan
- 1 genggam kulit manggis kering
- 1 kantong teh celup
- 1 batang serai
- 1,5 liter air
- 2 sendok makan gula pasir
- jahe secukupnya
Baca Juga: Ragam manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh
Cara mengolah
- Cuci kulit manggis, jahe yang sudah dikupas kulitnya, dan serai hingga bersih.
- Rebus semua bahan-bahan tersebut dan tambahkan 1 kantong teh celup.
- Tunggu sampai mendidih dan air berkurang.
- Saring dan tuang ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit gula dan sajikan.
Memang ada beragam manfaat kulit manggis untuk kesehatan, tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.
jika memiliki kondisi medis tertentu atau ingin menggunakan kulit manggis sebagai pengobatan untuk suatu penyakit, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter untuk memastikan keamanannya.***
