Network
Kesimpulan yang bisa diambil dari berbagai penelitian adalah bahwa puasa, ketika dilakukan dengan cara yang tepat dan sehat, bisa menjadi alat yang efektif untuk mendukung kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular. Puasa, sebuah praktik kuno yang kaya akan nilai spiritual, ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Dari peningkatan metabolisme dan pengaturan gula darah hingga penguatan sistem kekebalan tubuh dan peningkatan kesehatan mental, puasa menawarkan berbagai manfaat yang mendukung kesehatan holistik. Selain itu, efek positif puasa pada kesehatan kardiovaskular menunjukkan potensinya sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat.
Penting untuk diingat bahwa puasa harus dilakukan dengan cara yang bertanggung jawab dan disesuaikan dengan kebutuhan individu. Konsultasi dengan profesional kesehatan sangat dianjurkan sebelum memulai praktik puasa, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu.***(Israwaty Samad)
