Network
WartaBulukumba - Butir-butir kecil yang memancarkan aura kehidupan dan keberlimpahan. Di dalam setiap gumpalan nasi, tersimpan harapan dan doa para petani untuk melimpahkan kebaikan kepada yang memakannya.
Nasi yang putih menggugah selera, berpadu dengan aroma wangi yang menguar dari dalam panci. Setiap suapan nasi memenuhi mulut dengan kehangatan yang menyenangkan dan menenangkan. Nasi bukanlah sekedar makanan, tetapi merupakan simbol dari kerja sama antara manusia dan alam.
Namun benarkah makan nasi di waktu sahur dapat membuat seseorang mengantuk? Tertidur dan ketiduran di saat berpuasa tentu saja menyebabkan turunnya produktivitas kerja.
Baca Juga: Jangan mager saat puasa! Terapkan 7 tips ini agar tidak mengantuk dan lemas selama berpuasa
Dari ruang penjelasan ahli nutrisi dan kesehatan, mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi memang akan memicu pelepasan insulin oleh pankreas.
Insulin ini akan membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, namun juga dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak, yang pada gilirannya dapat membuat seseorang merasa mengantuk.
Selain itu, saat berpuasa, tubuh cenderung mengalami dehidrasi, dan makan nasi yang kering tanpa banyak cairan dapat memperburuk kondisi ini. Dehidrasi juga dapat menyebabkan seseorang merasa lelah dan mengantuk.
Baca Juga: Ibu hamil wajib tahu! Ada empat manfaat puasa bagi janin
