Inilah list makanan yang direkomendasikan untuk kesehatan ginjal

Jenis asam lemak sehat ini diketahui penting untuk menjaga berbagai fungsi organ tubuh, termasuk ginjal.

Baca Juga: Selain liver, Ameer Azzikra juga menderita pneumonia akut dan infeksi ginjal, kenali gejala penyakit ini

Beberapa jenis ikan yang mengandung omega-3 misalnya ikan salmon, makerel, sarden, kakap, dan juga ikan tuna.

Kol

Jenis sayuran ini memiliki kadar kalium yang rendah serta mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik  untuk kesehatan ginjal, terutama dalam menangkal dampak buruk akibat radikal bebas.

Selain kol, ada beragam sayuran lain yang juga rendah kalium dan tinggi antioksidan, seperti bunga kol, paprika, dan lobak.

Baca Juga: Sayangi Jantung dengan Infused Water Ketumbar

Putih telur

Sumber protein yang baik dan juga rendah kandungan fosfor, adalah putih telur. Sehingga baik untuk ginjal.

Namun, yang harus diperhatikan adalah memastikan untuk tidak mengonsumsi kuningnya, karena bagian ini tinggi kandungan fosfor.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga merupakan makanan yang baik untuk ginjal, karena mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.