Network
WartaBulukumba - WBlovers kenal nggak dengan kacang mete?
Ternyata mengonsumsi kacang mete secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Secara umum, mengonsumsi kacang mete dapat memberikan manfaat kesehatan jantung.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa makan hanya dua ons kacang setiap hari dapat menurunkan kadar jenis kolesterol berbahaya (LDL) sebanyak 5 persen," demikian bunyi sebuah laporan penelitian yang dikutip dari laman EatThis, Jumat 24 September 2021.
Baca Juga: Kopi kental bisa bantu perbaiki pola makan
Beberapa penelitian juga telah menghubungkan konsumsi beberapa kacang untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
Salah satu hasil penelitian pada tahun 2019 menemukan bahwa diabetes tipe 2 yang membuat 10 persen kalori harian untuk kacang mete memiliki rasio LDL terhadap HDL lebih rendah dibanding mereka yang tidak menikmati kacang mete.
Penelitian lainnya pada tahun 2017 menemukan bahwa makan kacang mete meningkatkan kadar kolesterol HDL sekaligus menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Baca Juga: Hati-hati 4 minuman ini bisa merusak ginjal
