4 manfaat mentega bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko penyakit kanker

WartaBulukumba - Mentega merupakan bahan yang dapat memperkaya citarasa makanan, selain itu memiliki manfaat bagi kesehatan.

Salah satu manfaat mentega adalah menurunkan risiko penyakit kanker, selain itu mentega mengadung vitamin A, vitamin D, vitamin E, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium.

Namun perlu diperhatikan bahwa bahaya mentega juga  dapat muncul jika dikonsumsi secara berlebihan karena kandungan kalori dan lemak.

Baca Juga: 5 manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil, salah satunya mencegah bayi lahir cacat

Bila dikonsumsi secukupnya, mentega dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter, berikut manfaat mentega bagi kesehatan.

Menjaga kesehatan mata

Beberapa jenis mentega telah diperkaya dengan vitamin A. Vitamin ini diketahui dapat melindungi kornea mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan berbagai risiko penyakit mata, seperti degenerasi makula.

Meningkatkan kesehatan tulang

Konsumsi mentega secukupnya diketahui dapat meningkatkan kesehatan tulang. Manfaat yang satu ini berasal dari kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin D di dalamnya.

Baca Juga: 7 manfaat kafein untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat

Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang, sedangkan fosfor baik untuk memperkuat jaringan tulang.