Network
Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, selain dengan konsumsi obat-obatan dari dokter, bumil juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang dapat mengontrol tekanan darah, salah satunya adalah buah blewah.
Kandungan kalium pada buah blewah, diketahui baik untuk menjaga agar pembuluh darah tetap rileks, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Mengenali tanda-tanda kontraksi palsu pada ibu hamil
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin A dan C serta zat besi pada buah blewah memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan imunitas yang kuat, Bumil bisa terhindar dari beragam jenis infeksi
Mencegah terjadinya kram kaki
Salah satu keluhan yang cukup sering dialami oleh ibu hamil selain sembelit adalah kram kaki. Walau cenderung tidak membahayakan, kondisi ini tentu bisa membuat bumil merasa tidak nyaman untuk beraktivitas.
Untuk mencegahnya, setiap harinya bumil dianjurkan untuk mendapatkan asupan mineral yang cukup, seperti kalium, kalsium, dan juga magnesium.
Baca Juga: Selain membuat tidur lebih nyenyak, inilah manfaat labu kuning untuk ibu hamil
Mineral-mineral tersebut bisa bumil peroleh dari suplemen dan beberapa jenis makanan, seperti pisang, sayuran hijau, termasuk buah blewah.
Mendukung tumbuh kembang janin
Kandungan asam folat pada buah blewah sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang janin dan mecegah terjadinya cacat tabung saraf.
Sehingga nutrisi blewah tidak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil saja, tetapi juga bagi bayi yang sedang dikandungnya.***
