Network
Kunci utama untuk menjaga berat badan stabil meskipun sedang mengonsumsi pil KB adalah dengan cara membatasi asupan karbohidrat olahan, seperti pasta, mi, dan roti putih, yang bisa membuat nafsu makan kamu tidak terkendali dan kamu pun cepat lapar lagi setelah makan.
Baca Juga: 4 cara tepat menurunkan berat badan
Konsumsi buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan kacang-kacangan, sebagai gantinya. Perbanyak juga konsumsi protein, seperti ikan, tahu, tempe, dan produk susu rendah lemak.
Ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, jangan sampai lewatkan waktu sarapan dan selalu kontrol porsi makan.
Perbanyak minum air putih
Cara yang mudah dan efektif untuk menjaga berat badanmu tetap ideal saat mengonsumsi pil KB, adalah perbanyak minum air putih.
Baca Juga: Yuk, kenali 4 tips aman mengontrol berat badan saat hamil
Air putih akan membuatmu merasa kenyang, sehingga keinginan untuk makan atau ngemil bisa dikurangi.
Selain itu, mencukupi kebutuhan air putih justru bisa mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuhmu. Jadi, jika merasa lebih bengkak setelah minum pil KB, mengurangi minum adalah kesalahan yang besar. Justru, disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter.
Rutin berolahraga
Untuk mencegah kenaikan berat badan saat mengonsumsi pil KB, melakukan olahraga jenis apa pun yang disukai bisa dilakukan secara rutin.
Baca Juga: 7 manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya menjaga berat badan
