Berat badan tambah naik padahal dietnya hanya makan oatmeal? Ini penjelasannya

Ingat, selai cokelat merupakan salah satu  topping yang tidak sehat.

Solusinya pilihlah topping yang rendah kalori seperti potongan buah-buahan, madu, dan kayu manis. Intinya jangan menggunakan topping yang tinggi kalori dan kadar gulanya.

Baca Juga: Inilah manfaat  jahe merah yang jarang diketahui

4. Oatmeal siap saji

Oatmeal siap saji mengandung kadar gula yang cukup tinggi, biasanya kadar gula tersebut disimpan oleh tubuh dan berubah menjadi lemak.

Jadi, usahakan untuk tidak  membeli oatmeal yang cepat saji. Jika terpaksa harus membeli oatmeal siap saji, usahakan baca terlebih dahulu komposisi kandungannya.

Jadi, bisa membeli oatmeal siap saji yang rendah kalori dan rendah gula. Nah. Sepertinya wajib mengganti menu diet dengan oatmeal.

Tapi sebelumnya harus memperhatikan beberapa kesalahan yang telah dijelaskan oleh dokter Saddam Ismail. Selamat mencoba ya WBlovers. Salam sehat!***