Ragam manfaat kembang kol bagi kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan

WartaBulukumba - Jika WBlovers ingin menjaga berat badan, salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi adalah kembang kol. 

Ragam manfaat kembang kol untuk kesehatan berikut ini wajib diketahui. Tidak hanya tinggi serat dan mineral, juga kaya akan antioksidan.

Karena kaya akan antioksidan maka kembang kol bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit. 

Baca Juga: Ibu hamil wajib tahu! Ada empat manfaat puasa bagi janin

Berikut sederet manfaat lain yang juga bisa dioperoleh dari kembang kol, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.

Menurunkan berat badan

Seperti dijelaskan sebelumnya, kembang kol mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan begitu, rasa lapar bisa ditekan dan asupan kalori pun dapat berkurang.

Berkat manfaatnya ini, tak heran bila kembang kol kerap dikonsumsi sebagai menu diet sehat dan baik bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.

Baca Juga: Buah jambu biji memiliki 8 manfaat kesehatan, salah satunya ampuh bagi diabetes

Tetapi, yang perlu diingat bahwa efeknya lebih maksimal, perlu diimbangi dengan menjalani pola hidup sehat dan rutin berolahraga.

Meningkatkan kekuatan tulang