Network
WartaBulukumba - Salah satu sumber energi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu menyusui selama menjalani puasa dan tetap menyusui adalah kurma.
Namun, harus diingat bahwa dalam mengonsumsi kurma jangan berlebihan. Di samping kurma, Busui juga perlu mencukupi nutrisi lainnya dengan konsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Diketahui bahwa manfaat kurma yang dikonsumsi Busui bisa menjadi booster ASI alami karena kandungan nutrisinya yang melimpah.
Baca Juga: Beragam manfaat puasa bagi kesehatan, salah satunya mengurangi risiko diabetes
Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma untuk ibu menyusui, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter
Merangsang produksi hormon ASI
Kurma mengandung senyawa sterol seperti kolesterol yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon-hormon, seperti estrogen, progesteron, dan proklatin.
Hormon-hormon ini memiliki peranan yang sangat penting dalam pembentukan kelenjar payudara dan juga produksi ASI.
Baca Juga: 4 manfaat daun kelor untuk lambung yang sayang dilewatkan
Tinggi karbohidrat dan serat
Karbohidrat sangat penting sebagai sumber energi saat menyusui dan berpuasa. Jangan salah, satu kali menyusui saja memerlukan kalori yang cukup besar.
