Tertawa bisa meredakan stres? Simak penjelasannya

WartaBulukumba -  Salah satu cara untuk meredakan stres adalah tertawa, karena dapat menstimulasi organ-organ dalam tubuh.

Banyak hal yang menjadi pemicu stres, mulai dari masalah keluarga, tekanan pekerjaan, hubungan asmara, hingga masalah keuangan.

Untuk melepas stres yang Anda alami bisa dilakukan dengan cara tertawa. Dengan tertawa, Anda merasa lebih bahagia, sehingga mampu mengubah suasana hati yang murung menjadi lebih baik dan ceria.

Baca Juga: 4 cara menjaga berat badan tetap ideal, salah satunya kurangi stres

Berikut beberapa alasan mengapa tertawa bisa mengurangi stres, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.

Memproduksi hormon endorfin

Tertawa dapat memicu tubuh melepaskan hormon endorfin yang berperan sebagai penenang dan meningkatkan suasana hati.

Selain itu, tertawa juga dapat menurunkan hormon kortisol dan adrenalin yang menjadi penyebab stres.

Baca Juga: Selain stres berlebihan, perhatikan hal yang perlu dihindari saat menjalani program hamil

Memberikan efek relaksasi

Stres bisa menyebabkan otot-otot tubuh menegang, sehingga Anda akan mengalami keluhan mudah lelah dan tidak bersemangat.