Network
WartaBulukumba - Teh adalah minuman yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas.
Minuman favorit Cina dan India ini bisa digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Selain memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit juga melangsingkan badan, terdapat manfaat lain dari teh.
Tetapi untuk sebagian orang karang melakukan kesalahan saat menikmati secangkir teh. Sehingga menjadikan minuman itu tidak sehat lagi.
Baca Juga: Hati-hati 4 minuman ini bisa merusak ginjal
Seperti dilansir WartaBulukumba.com dari PMJ News mengutip Eat This, Selasa 20 April 2021, berikut beberapa kesalahan yang kerap dilakukan.
1. Terlalu banyak gula
WBlovers, dengan menambahkan sedikit yang manis ke dalam teh tidak akan merugikan dalam jangka panjang.
Tetapi jika menambahkan terlalu banyak makanan manis, dipastikan dapat dengan mudah merubah fungsi minuman itu menjadi tidak sehat.
Baca Juga: 4 Jenis vitamin Ini bermanfaat saat musim hujan
Cara terbaik untuk menikmati teh adalah dengan meminumnya secara natural dan polos saja.
2. Berlebihan memakai pemanis buatan
Nah WBlovers, pemanis buatan telah diteliti selama bertahun-tahun, para peneliti belum dapat mengidentifikasi hubungan antara pemanis buatan dan segala jenis risiko kesehatan.
FDA merekomendasikan agar tetap membatasi jumlah pemanis buatan, tetapi jika membutuhkan sesuatu yang manis, itu masih merupakan alternatif yang bisa WBlovers gunakan.
Baca Juga: Simak, manfaat konsumsi jagung untuk kesehatan
3. Terlalu banyak krim
Krim, atau susu, adalah bahan tambahan umum lainnya untuk secangkir teh. Mirip dengan gula, WBlovers bisa membatasi asupan agar tidak berlebihan pada kalori.
Jadi pastikan untuk mengukurnya atau jangan terlalu banyak minum sehingga tidak mendapat kalori berlebih.
4. Minum dari botol
Meskipun ada beberapa teh kemasan yang sehat di rak-rak toko bahan makanan, sebagian besar botol es teh itu diperkaya dengan gula.
Baca Juga: Tradisi minum teh perlu diteruskan, ini 5 manfaatnya bagi kesehatan
Jika WBlovers berencana menikmati es teh yang menyegarkan dari toko, pastikan untuk memeriksa label nutrisinya dan sesuaikan dengan kebutuhan saja.
5. Cara menyeduh teh
Saat menyeruput secangkir teh, jumlah rata-rata kafein yang akan didapatkan berkisar antara 20 hingga 40 miligram, dibandingkan dengan secangkir kopi, yang memiliki sekitar 100 miligram.
Tetapi jika WBlovers tidak berhati-hati dengan lamanya waktu menyeduh teh, kafein dalam cangkir dapat meningkat secara signifikan.
Baca Juga: Cara ini bisa meningkatkan kesehatan usus dan pernapasan
Jika WBlovers berencana mengurangi asupan kafein untuk kesehatan, pastikan menghitung berapa lama menyeduh teh.
Nah bagaimana WBlovers? penjelasan ini akan membantu menikmati cara minum teh yang benar, sehingga tidak menimbulkan kesalahan dalam mengonsumsinya.
Jangan sampai fungsinya untuk kesehatan berubah menjadi risiko yang berbaya. Salam sehat untuk orang-orang yang terkasih di rumah. ***
