4 Jenis vitamin Ini bermanfaat saat musim hujan

WartaBulukumba - Hello WBlovers, musim hujan sudah mulai tiba. Kondisi tubuh harus tetap dijaga agar senantiasa fit. 

Perubahan cuaca kadang memaksa kita untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Tetapi hujan bukan penghalang dalam melaksanakan rutinitas lho WBlovers. 

Walaupun suhu udara menjadi dingin, tubuh juga memerlukan pertahanan agar tidak gampang terserang penyakit. Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin.

Baca Juga: Amankah mengonsumsi madu beku?

Vitamin dipercaya bisa membantu memperkuat tubuh. Seperti dilansir WartaBulukumba.com dari PMJ News yang mengutip The Statesman, berikut beberapa vitamin yang cocok dikonsumsi saat musim hujan.

1. Vitamin E

Makanan kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.

2. Vitamin B6

Vitamin B6 merupakan penguat sistem kekebalan tubuh yang vital. Vitamin ini bisa ditemukan dalam sayuran hijau dan buncis.