WartaBulukumba - Warnanya yang merona indah membuat buah delima begitu menakjubkan di pandang mata.
Selain sangat indah buah delima juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengurangi risiko radang sendi.
Tak hanya itu, buah delima juga rendah kalori dan lemak, sehingga relatif aman untuk dikonsumsi tiap hari.
Baca Juga: Beragam manfaat mengonsumsi dada ayam, salah satunya menjaga tubuh tetap fit
Bahkan kbuah delima mengadung aneka mineral pada buah delima di antaranya kalium, magnesium, zinc, dan tembaga, serta kaya antioksidan polifenol, termasuk kantosianin.
Berikut beberapa manfaat buah delima yang penting untuk diketahui, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Mencegah penyakit jantung
Bagi penderita risiko penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala skemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.
Baca Juga: Kenali 4 manfaat telur bagi kesehatan, salah satunya menyehatkan jantung
Buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung, serta pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.
Mencegah kanker
Selain itu, jus buah delima juga dipercaya dapat menghambat tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru.
Hal ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya berguna untuk melawan radikal bebas, tetapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang dapat memicu munculnya sel kanker.
Jika diminum secara rutin dan disertai dengan diet seimbang, jus buah delima bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Mengurangi kolesterol jahat
Kandungan antioksidan di dalam buah delima diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.
Baca Juga: Manfaat minyak zaitun untuk rambut, salah satunya untuk menebalkan
Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan validitasnya.
Mengurangi risiko penyakit radang sendi
Jika mengalami pemyakit radang sendi, bisa mencoba mengonsumsi buah delima. Buah delima diketahui memiliki efek antiradang, sehingga dipercaya dapat mengatasi peradangan pada sendi.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthritis.
Baca Juga: 7 manfaat ketimun bagi kecehatan tubuh yang harus diketahui
Meski demikian, dugaan tersebut masih sebatas penelitian terhadap hewan, sehingga masih memerlukan studi lebih lanjut.
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentu tak cukup hanya dengan mengonsumsi buah delima saja.
Namun disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, dibarengi dengan olahraga teratur, serta mengelola stres dengan baik.***