7 manfaat ketimun bagi kecehatan tubuh yang harus diketahui

WartaBulukumba - Mentimun atau ketimun merupakan tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan.

Ketika belum masak benar, buah ketimun atau mentimun dipanen untuk dijadikan sayur atau pelengkap makanan saat bersantap bersama keluarga.

Pada umumnya, ketimun sering dijumpai pada olahan acar, atau juga sering melengkapi hidangan berupa lalapan.

Baca Juga: Ragam manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh

Berikut adalah sejumlah manfaat ketimun bagi kesehatan beserta penjelasannya yang penting untuk diketahui, dikutip wartaBulukumba.com dari Alodokter.

Mencegah dehidrasi

Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari.

Namun, jika merasa bosan dengan air putih, bisa memasukkan potongan ketimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water.  Ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.

Baca Juga: Ragam manfaat ubi jalar dan kandungan nutrisinya bagi kesehatan