Network
WartaBulukumba - Berat badan berlebih membuat rasa percaya diri menurun, terutama bagi kaum hawa. Diet ketat dijalani untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Namun tidak sedikit juga yang ingin menambah berat badan, sehingga terkadang melakukan cara yang salah untuk menaikkan berat badan.
Yang perlu diketahui, bukan sekadar berlemak, makanan penambah berat badan juga juga harus memperhatikan nutrisi dari makanan tersebut. Usahakan yang kaya nutrisi.
Baca Juga: Beragam manfaat kacang polong bagi kesehatan, salah satunya mengontrol berat badan
Dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter, berikut sederet makanan makanan penambah berat badan yang tinggi kandungan nutrisi.
Kacang-kacangan
Salah satu camilan atau makanan sehat untuk menambah berat badan adalah kacang-kacangan. Di dalam satu genggam kacang mengandung sekitar 100 kalori, 7 gram protein, 2 gram serat, dan 18 gram lemak tak jenuh.
Sehingga wajar, dengan mengonsumsi dua genggam kacang sehari, Anda bisa mendapatkan kalori yang lebih banyak. Selain dikonsumsi langsung, kacang-kacangan juga bisa dijadikan sebagai selai pada roti.
Baca Juga: Kenali 5 manfaat buah mengkudu, salah satunya menjaga berat badan tetap ideal
Alpukat
