Network
WartaBulukumba - Nyeri ulu hati yang disertai sebuah sensasi seperti terbakar dibagian dada, rasa mual saat atau setelah makan? Ini tanda penyakit maag.
Bukan hanya itu, perut kembung dan terasa penuh, sering bersendawa serta mudah kenyang, nafsu makan menurun serta asam lambung naik, juga merupakan tandanya.
Lalu bagaimana cara agar tetap nyaman saat berpuasa walaupun sedang mengalami penyakit maag?
Baca Juga: Menu sahur sehat yang baik dan yang sebaiknya dihindari selama berpuasa
Berbagai tips puasa bagi penderita sakit maag yang bisa dicoba berikut ini, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Makan secukupnya saat sahur dan berbuka
Saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya. Hindari makan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu.
Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membuat lambung bekerja lebih keras. Hal ini dapat memicu munculnya keluhan, misalnya perut begah dan terasa penuh.
Baca Juga: Terpaksa bertemu nasi goreng saat sahur? Ini tips dokter
Awali berbukapuasa dengan mengonsumsi makanan yang ringan dahulu, kemudian baru dilanjutkan dengan makan besar.
