4 manfaat sagu bagi kesehatan salah satunya memperkuat stamina

WartaBulukumba - Salah satu jenis makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, bahkan di beberapa negara lain adalah sagu.

Diketahui, bahwa sagu merupakan sumber karbohidrat yang yang cepat diserap oleh tubuh serta mudah dicerna.

Selain sebagai makanan pokok sagu juga sering digunakan sebagai bahan membuat camilan. Bukan hanya enak, juga bermanfaat bagi kesehatan salah satu manfaatnya memperkuat stamina.

Baca Juga: Berbagai manfaat buah matoa bagi kesehatan yang jarang diketahui

Berikut manfaat sagu bagi kesehatan, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi salah satu referensi makanan pengganti nasi.

Memperkuat stamina

Mengonsumsi sagu dan protein kedelai dalam bentuk suplemen dapat memperkuat stamina tubuh saat melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Hal ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian.

Dibuktikan dengan peningkatan respons insulin pada pesepeda, yang membuat mereka tidak mudah kelelahan selama bersepeda dengan intensitas tinggi.

Baca Juga: 4 manfaat buah delima untuk kesehatan salah satunya mengurangi risiko radang sendi

Memberikan energi tambahan bagi tubuh

Karena sagu merupakan sumber karbohidrat yang mudah dicerna menjadi glukosa dan mudah diserap oleh tubuh.

Sehingga dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh, terutama bagi Anda yang melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.