Cara tepat melakukan diet golongan darah yang perlu diketahui

Baca Juga: Resep makanan roll sawi isi ayam, menu pengganti nasi ala diet DEBM

Oleh karena itu, penerapannya perlu diwaspadai, terutama jika dilakukan oleh penderita penyakit tertentu, seperti diabetes danpenyakit katdiovaskular.

Selain itu, pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat dan dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan seseorang mengalami masalah kesehatan, termasuk malnutrisi atau kekurangan gizi.

Contohnya, diet golongan darah bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami osteoporosis, karena membatasi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu, keju, dan yoghurt.  Sementara jika menjauhi daging dan ikan bisa mengalami anemia karena kekurangan zat besi.

Baca Juga: Resep telur puyuh sosis saus tiram, menu diet DEBM yang bikin kenyang lebih lama

Sebelum menjalani diet golongan darah, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu,  untuk menentukan apakah diet ini memang efektif dan cocok dengan kondisi kesehatan Anda.***