Network
Baca Juga: Kenali 10 jenis makanan penunda rasa lapar, cocok buat diet
Sementara itu, kacang merah, jagung, daging sapi, dan daging ayam merupakan makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah ini.
Selain panduan pola makan, diet ini juga menyarankan jenis olahraga yang dianggap cocok untuk setiap jenis golongan darah.
Berikut ini adalah jenis olahraga yang dapat dilakukan sesuai golongan darah, karena diet harus diimbangi dengan olahraga.
Baca Juga: Sehat dan senang giatkan diet DEBM sukses turunkan berat badan 20 kg
Golongan darah O
Berlari, bersepeda, dan berenang, merupakan jenis olahraga yang dianggap paling sesuai untuk golongan darah O.
Golongan darah A
Bertolak belakang dengan golongan darah O, olahraga yang disarankan untuk golongan darah A adalah jenis olahraga low impact yang menenangkan, misalnya yoga dan tai chi.
Golongan darah B
Orang yang memiliki golongan darah B disarankan untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, badminton, atau tenis.
Baca Juga: Resep kue puding pandan vla, camilan yang cocok untuk diet
Selain itu, melakukan latihan keseimbangan juga dianggap baik untuk golongan darah B.
