Network
Ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah dalam tubuh pun akan berkurang. Akibatnya, Anda berisiko terserang anemia atau kurang darah.
Baca Juga: Buah dan sayuran ini bantu atasi perut kembung, salah satunya nanas
Buah naga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat memenuhi asupan zat besi yang diperlukan tubuh dan mencegah dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Kandungan zat besi dalam buah naga ini menjadikannya salah satu pilihan buah penambah darah yang bisa menjadi pertimbangan.
Kalsium
Kalsium diperlukan oleh tubuh untuk memelihara kekuatan tulang. Selain itu, organ jantung, otot, dan saraf juga memerlukan kalsium agar dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Buah ini bisa menjadi sahabat penderita diabetes
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Namun, Anda tidak perlu khawatir, sebab buah naga juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya.
Selain mengonsumsi susu, Anda dapat mengonsumsi buah naga untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
Antioksidan
Buah naga merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidn dan zat pewarna alami yang disebut antosianin.
Baca Juga: Tips agar anak doyan sayur dan buah
