Selain membuat tidur lebih nyenyak, inilah manfaat labu kuning untuk ibu hamil

Selain itu, asupan nutrisi pada labu kuning tersebut juga baik untuk mendukung pembentukan sistem kekebalan tubuh janin.

Baca Juga: Bolehkah mengonsumsi mayones bagi ibu hamil? Ini penjelasannya!

memelihara kesehatan mata

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi tertentu, seperti vitamin A, lutein, dan antioksidan, agar kesehatan mata senantiasa terjaga.

Asupan nutrisi tersebut berperan penting untuk mencegah kerusakan sel-sel saraf mata dan retina.

Asupan vitamin A dan lutein yang cukup setiap hari juga memiliki tanggung jawab penting dalam mendukung pembentukan dan perkembangan organ-organ janin, seperti jantung, paru-paru, mata, otak, ginjal, kulit, dan tulang.

Baca Juga: Manfaat senam hamil dan hal yang perlu diperhatikan selama melakukannya

mengontrol kenaikan berat badan

Bobot tubuh bertambah saat hamil, itu wajar. Namun, jika tidak dikendalikan dengan baik, berat badan berlebihan saat hamil justru bisa membahayakan kesehatan Bumil dan janin.

Untuk mencegah kenaikan berat badan berlebih saat hamil, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi tetapi rendah kalori.

Salah satu makanan yang dimaksud adalah labu kuning. Kandungan serat dalam labu kuning juga bisa membuat Bumil kenyang lebih lama.

Baca Juga: Kenali 6 dampak stres saat hamil, salah satunya memengaruhi tempramen bayi