Network
melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan air pada labu kuning baik untuk melancarkan pencernaan. Dengan mencukupi asupan serat dan cairan tubuh, ibu hamil akan berisiko lebih rendah untuk mengalami konstipasi.
Selain itu, asupan serat dan air juga baik untuk mengatasi masalah sembelit saat hamil.
mendukung tumbuh kembang janin
Untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, asupan nutrisi cukup berperan penting. Karena itu, ibu hamil perlu mencukupi asupan nutrisi dengan baik melalui asupan gizi yang cukup serta suplemen kehamilan.
Baca Juga: Hamil diatas usia 30 tahun? Lakukan tips berikut untuk mengurangi risiko kehamilan
Makanan yang bergizi untuk ibu hamil dan janin salah satu pilihan adalah labu kuning. Kandungan folat pada buah ini diketahui baik untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencegahnya mengalami cacat tabung saraf.
Selain itu, asupan nutrisi lain pada labu, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, baik untuk mendukung pembentukan organ tubuh janin.
Selain manfaat di atas, kandungan kalium pada labu kuning juga memiliki kebaikan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Buah ini cocok dikonsumsi oleh ibu hamil, khususnya yang mengalami hipertensi.
Baca Juga: 6 tips mengatasi perasaan sering lapar saat hamil, salah satunya batasi makanan cepat saji
Pilihlah labu kuning yang masih segar dan tidak sedang mengalami pembusukan, yaitu yang tidak memiliki bercak hitam dan lunak ketika disentuh serta memiliki batang yang kering, agar bisa mendapatkan manfaatnya.***
