Network
Berikut beberpa manfaat mengonsumsi labu kuning bagi ibu hamil, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
meringankan keluhan kram kaki
Kondisi kram kaki mungkin sering dikeluhkan bagi sebagian ibu hamil. Sebenarnya kondisi ini wajar dialami ketika hamil.
Baca Juga: Selain stres berlebihan , berikut hal yang perlu dihindari saat menjalani program hamil
Namun, jika tidak diatasi dengan baik, kram kaki tentu bisa mengganggu kenyamanan dan aktivitas bumil.
Untuk mengurangi keluhan ini, bumil dianjurkan untuk melakukan peregangan, memijat kaki, dan memberi kompres hangat pada kaki atau tungkai yang kram.
Selain itu, juga bisa mencegah dan mengatasi keluhan kram kaki dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, kalium, dan magnesium, seperti labu kuning, pisang, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan ikan.
Baca Juga: Yuk, kenali 4 tips aman mengontrol berat badan saat hamil
menjaga daya tahan tubuh
Labu kuning mengandung banyak gizi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, antioksidan, serta zat besi pada buah ini memiliki peranan penting untuk menjaga daya tahan tubuh bumil tetap kuat.
Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh ibu hamil akan lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab beragam jenis penyakit, sehingga tidak mudah sakit.
